2009年04月09日

ニコチネルの効果はあるの?

★ニコチネルを市販で購入し使用して効果は有るのでしょうか?

貼ってすぐ効果が現れ、禁煙していましたが
途中怪我のために抗生物質と痛み止めを服用し始めると全く効果を感じなくなり、逆に無性に吸いたくなる。薬を飲むとこういった変化が出るものなのだろうか・・・・

☆離脱症状と対処法:

禁煙すると、いわゆる禁断症状がでてきます。人によって程度の差はありますが、さまざまな離脱症状も。
症状は通常、禁煙後3日以内にピークになり、徐々に消失します。
これらの症状の多くは、ニコチンづけになっていたからだのなかから、ニコチンが抜け出すためにみられるもので、2〜3日目に症状が強く出ます。
ここら辺が一番の忍耐力の要る時期になります。この峠を越えることが出来れば、頂上は見えてきます。

どうしても・・・喫煙欲求出現時には、下記の喫煙行動を・・・
@「冷たい水を飲む」、
A「深呼吸する」、
B「時計の秒針を1分間見つめる」等他の行動に置き換えて紛らわしましょう。




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posted by myway245 at 21:44| Comment(0) | 禁煙生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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